全新得闲舒缓养生观:当SPA遇到中医
栏目:公司新闻 发布时间:2023-12-07
 BWIN必赢日常忙碌,亚健康是最常见的身体状态。得闲之余,用SPA舒缓身心,成为现代人应对压力和劳累的最好方式。而如今花样繁多的SPA项目让人选择困扰,治疗身体又能舒缓疲劳的,或许当选中医与水疗结合的新式中医SPA,有专业的中医理医师诊讲把脉,对症施法,慢调细诊,成为治病养生的新趋势,如今越来越多的酒店配置高品质的水疗中心,而这其中,以中医SPA为主题的酒店更成为城中大热。  说到SPA,其实

  BWIN必赢日常忙碌,亚健康是最常见的身体状态。得闲之余,用SPA舒缓身心,成为现代人应对压力和劳累的最好方式。而如今花样繁多的SPA项目让人选择困扰,治疗身体又能舒缓疲劳的,或许当选中医与水疗结合的新式中医SPA,有专业的中医理医师诊讲把脉,对症施法,慢调细诊,成为治病养生的新趋势,如今越来越多的酒店配置高品质的水疗中心,而这其中,以中医SPA为主题的酒店更成为城中大热。

  说到SPA,其实是个来自欧洲的洋词汇,最初源自于古时比利时的一个小镇,那里涌出的水质纯净,还有丰富的矿物质,用来浸泡身体,能舒缓疲劳,且对身体健康非常有益。从那个小镇开端,SPA逐渐成为一个全世界流行的治疗疾病和养生的方式。20世纪90年代,SPA被引入中国,而引入中国后,虽保持了各式各样的传统理疗手法,却也有入乡随俗之趋势,这便是和中国本土养生理疗的结合,中国素来就凭着流传几千年的传统中医,在养生方面自成体系,跟SPA结合融汇贯通之后,中医SPA顺其自然成为当今国人养生首选。

  “上医治未病”,也就是未生病先调理的宗旨,习惯性让中医帮忙根据身体的不同状态给予建议并进行调理,这才是调理身体的最佳理想状态。

  中医讲究“以经络为大药”的古训,自古以来于中医便如瑰宝一般,中医SPA讲究的就是随时调整随时调理,保证理想的身体状态。

  还有人会有些质疑,中医SPA,并无特殊药物或器械参与治疗,它对人体健康的作用是否有科学依据?曾获得多项IFPA国际认证课程证书的芳疗专家平颖为此解疑答惑,人们的身体上遍布经络,很多时候,人们的亚健康、肌肉酸痛皆是因为生活和工作习惯不好,引起经络不畅从而导致。中医SPA过程中,非常重要的一环就是按摩,使用不同的按摩手法可以调理不同的身体问题,这一点是毋庸置疑的。举个现在最近的例子,近两年开始盛行的精油芳香疗法目前已经通过临床试验验证,对于神经、免疫力和内分泌系统都有很明显的疗愈作用。不管是中医还是西医,现在都已经越来越重视对疾病的预防,很多疾病通过先行一步的预防和调理,其实完全可以不至发展到需要进医院紧急治疗的地步。

  由于中医历来讲究望闻问切,健康一事在中医体系里从来不只流于身体表面,而是涵盖“精、气、神”三大方面。中医这一精华在跟SPA结合之后,两者互相促进,使得中医SPA焕发出更新、更全面的养生观念。现在的中医SPA已经延伸到对于人体精神及肉体的双重呵护和疏解,通过“人体五感”:听觉、视觉、触觉、嗅觉、味觉,对应SPA的五个必要元素:音乐、灯光、手法、熏香、饮品,将身、心、灵由内而外地放松,从而达到缓解压力和疲劳、修身养性的作用事实上,对于现代都市人群来说,压力、疲劳、心浮气躁这些事儿,几乎如影随形,中医SPA的这些功效,让它很快成为现代健康养生的代名词。

  各种应运而生的专业SPA理疗场所,除了音乐、熏香、饮品、灯光等外在环境因素会有差异外,最大的区别就在于按摩手法和精油使用上。

  在中医SPA的健康养生领域,精油疗法在这几年大行其道。事实上,临床验证也证实,这种自然疗法对免疫力、内分泌和神经系统都有很好的疗愈作用。即便因为忙碌,不能进场走进SPA馆,在日常生活中如果能用调配好的精油进行日常理疗配合,对健康都大有益处。不过需要注意的是,健康养生的最基本前提是安全,所以以下推荐的精油种类建议前往有认证的专业SPA机构配制购买。

  薰衣草是入门和居家必备的一款精油,几乎每个有精油概念的人都知道,但大众说法有个误区,认为薰衣草可助眠,需要非常小心。根据产地和品种的不同,薰衣草种类众多,并不是每一种都具有这个效用,只有酯类成分较高者,如真实薰衣草才具有镇定和安抚神经系统,促进睡眠的作用。否则,只能起到相反的作用,如头状薰衣草的成分可以利脑,帮助大脑更清醒,令入眠更加困难。

  使用:用调配好的精油每日按摩于小腹部、下后腰处(小腹对应的腰部位置),女性避开经期。

  鉴于专业纯正的花香类精油一般都比较昂贵,亦可用柏科类精油如黑云杉,或松科类精油如欧洲赤松替代,作为日常熏香即可,效果也很不错。

  使用:用按摩油在脊椎两侧按摩;洗澡后在尾椎处按摩;白天随身携带,在颈椎轻涂按摩,每天3-4次。按照任何一法,坚持3个月,可明显提高免疫力。若经常感冒更可尝试。

  按照自然疗法的原则,连续使用3周后应停用1周,或连续5天后停用2天。因为精油的某些成分和药物一样,会在人体内累积沉淀,连续使用一段时间之后,必须停用几天,使身体有充分的消化和排出的时间。这一原则通行于任何一款精油保养过程。

  中医SPA里最关键的按摩手法必定离不开传统中医的人体经络穴位一说,尤其是像是头部、小腹、脊椎、脚底这些穴位密集的地方,更是理疗师们发力的关键点。

  头是人体的神经中枢、指挥中枢,需要精心调养。对头部进行适当按摩,可以升举阳气,促进气血通畅,清脑提神。很多人在按摩之后觉得神清气爽,头部的正确按摩功不可没。

  日常生活中你也可以进行抓头按摩。按摩时,自前额上的头发抓起,由前向后,经头顶至后发际;再从后向前,循环往复。按摩时注意闭眼养神,身体放松。每天可以做5~10分钟,可以消除疲劳、促进新陈代谢、调节气血,对改善局部头皮的营养和皮肤分泌都有好处。

  脊椎及其两侧是人体两条最大的经脉之督脉的行经之地,且有肝腧、肾腧等重要经络通过,属阳经汇集之处。所以,即便你已经经常进行SPA理疗,也要在平时生活中注意护好后背,夏季不要因为贪凉而使后背受寒。

  日常生活中可以由家人帮助,从上到下,或从下到上皆可,唯一需要注意的是每一次应该是从同一方向,揉推脊柱及两侧,注意力气应该推在肌肉上,不要在脊柱正中间的骨骼上用力。每次5分钟即有疏通经脉之效。

  肚脐是人体精气比较集中的地方,也是中医里的一个重要穴位“神阙”。中医一直提倡“腹宜常揉”的保健方法,讲究的就是在醒后、睡前分别揉按小腹周围,长期坚持,可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。

  日常生活中对小腹进行适当的热敷也能达到保健效果。也可以用略高于体温的热水袋或热毛巾,轻轻敷在肚脐上,数分钟后取下,每天坚持敷1~2次。这一习惯对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。

  脚底:脚被称为人体的“第二心脏”,有人体很多重要器官的反射穴位,对女性来说常按摩脚步则更有益处,女性生殖系统的子宫、卵巢保养都可以通过经常按摩脚部获得。用一侧手掌的大鱼际(手掌上大拇指与手腕间的突起处)揉按对侧脚底的涌泉穴,既有保健作用,还能活动手脚。也可以在整个脚底擦上精油,用整个手掌揉搓,直到脚底发热。

  日常生活中,可以隔两三天用热水泡泡脚,每次半小时,可以起到温经通络、促进血液循环的作用。如果能在泡脚水中加入一些有助气血运行的中药,效果会更好。如将当归、红花、三七,川穹、丹参各少量包进纱布,做成中药包,提前放入热水浸泡,约半小时后即可泡出药效,而后还可加点白酒或醋。